여름 임신을 통해 성공하는 방법
축하한다! 여러분은 여러분이 기대한다는 것을 알게 되었고 여러분의 인생에서 가장 멋진 경험 중 하나를 시작하려고 한다는 것을 알게 되었다.
그 과정은 짜릿하고 기억에 남지만, 걱정거리와 질문들로 가득 차 있다.
축하해줘야지!
규칙적인 취침 루틴은 당신이 임신한 동안 충분한 수면을 취하도록 보장할 것이다.
밤에 규칙적으로 하는 습관을 가져라.
그래야 몸이 잘 잘 자도록 할 수 있다.
잠자리에 들기 전 의식에는 따뜻한 샤워를 하거나 침대에서 책을 읽거나 어깨를 마사지하는 것이 포함될 수 있다.
임신을 시도하고 있으니 월경 주기를 잘 지켜라.
당신의 사이클을 추적하는 것은 당신이 임신하기에 가장 좋은 시기를 찾는데 도움을 줄 수 있다.
임신 가능성을 높이는 것 외에도, 배란 기간을 아는 것은 임신할 때 출산 예정일을 정확히 알아내는 데 도움이 될 것이다.
아기를 낳고 있다면 규칙적으로 운동을 해야 한다.
운동은 유산 위험을 줄이고, 노동에 소비하는 시간을 줄이며, 부분 회복과 체중 감량을 더 쉽게 할 수 있다.
당신의 의사는 당신이 유난히 부은 발을 포함하여 어떤 증상도 경험하고 있는 것을 경계해야 한다.
이것이 임신의 많은 일반적인 부작용들 중 하나이지만, 그것은 또한 혈압과 같은 위험한 의학적 상태를 나타낼 수도 있다.
치료하지 않으면, 산모와 태아 둘 다 죽일 수 있다.
당신과 당신의 아기의 건강을 보장하기 위해서, 이 상태는 조사되어야 한다.
임신했을 때 잠재적인 성병에 대한 검사를 받는 것은 현명한 생각이다.
치료하지 않고 방치할 경우 이러한 상태는 당신과 태아 모두에게 부정적인 결과를 초래할 수 있다.
성병에 대한 많은 테스트는 소변, 혈액, 또는 교황 얼룩을 통해 할 수 있다.
만약 당신이 성병을 가지고 있다면, 당신의 배달을 위해 제왕절개가 필요할 수 있다.
임신했을 때 고양이의 배설물을 바꾸지 마라.
약물소포증은 고양이 상자 안의 쓰레기를 바꾸는 임산부에 의해 감염될 수 있다.
고양이는 독소포체감염증균을 진행하는데, 태아에게 전염되면 사산, 출산이상, 유산 등을 일으킬 수 있다.
그 과정에 대한 이해를 얻기 위해 출생 이야기를 검토하는 것을 고려해보라.
어머니의 입장에서 이야기를 읽음으로써, 당신은 그 경험에 대해 더 잘 이해할 수 있을 것이다.
당신이 편안하고 편안함을 느낄 수 있도록 많은 다른 글 중에서 선택하라.
출산 계획은 임신 기간 동안 계획을 짜는 좋은 방법이다.
출산하는 동안 편안한 마음의 틀을 만들고 편안함을 높이는 데 필요한 것들에 집중하라.
이것은 일반적인 지침일 수도 있고 상세한 계획일 수도 있다.
임신했을 때 건강한 식단을 섭취해야 하고, 비타민과 영양분을 많이 섭취해야 한다.
일부 영양소들, 특히 엽산과 그 유도체들은 태아의 발육에 처음부터 중요하다.
태아 비타민을 일상생활에 첨가하여 영양을 더 섭취하십시오.
매일 밤 잠자리에 들기 전에 스트레칭을 잘해서 근육을 풀어라.
다리 경련은 근육에 체중이 더해져 임신한 여성들에게 흔하다.
잠자리에 들기 전에 다리 근육을 이완시키기 위해 규칙적인 스트레칭으로 밤 동안 다리 경련을 예방할 수 있다.
이것은 또한 훨씬 더 나은 수면의 질을 제공한다.
식료품을 사러 가기 전에 간식이나 작은 식사를 해라.
임신했을 때 건강에 좋지 않은 음식을 원하는 것은 매우 자연스러운 일이다.
때때로 당신은 탐닉할 수 있지만, 대체로 당신은 당신의 식단이 당신의 아기뿐만 아니라 당신에게 도움이 되는 영양가 있는 음식들로 가득하기를 원한다.
식료품을 배부르게 살 때, 당신은 그 당시 당신에게 어필하는 물건들 대신에 잘 생각한 음식을 더 많이 구입할 가능성이 있다.
임신 중에는 항상 자외선 차단제를 발라라.
태양은 당신의 몸을 너무 많이 멜라닌으로 만들어 예비 마스크를 유발하는 능력을 가지고 있다.
이 마스크는 당신의 얼굴 피부를 매우 붉게 만들지만, 적절한 자외선 차단제 사용으로 피할 수 있다.
임신하는 것은 기적이다.
당신이 내리는 결정이 당신의 아이에게 영원히 영향을 미칠 것이기 때문에 그것은 다른 어떤 것과도 같은 여행이다.
임신에 대해 배울 것이 많고 많은 정보가 정말 놀랍다.
이 글은 네가 사용할 수 있는 훌륭한 조언들로 가득 차 있다.
이 조언들을 사용하고 더 많은 연구를 하라.